记下每一天，看见自己的时间与心

专注觉察笔记和个人成长，你的心理学伴侣

它怎么用

1. 随手记。想到什么写什么，不方便打字就说一段话，自动转成文字；记录分事件、情绪、梦境、思考四类，可带上花了多久。想好好写一篇，有全屏写作页和觉察模板。
2. 定期看。日、周、月、季、年总结，情绪分析、进步识别、成长对照——AI 只依据你写下的事实，肯定必须引用具体内容，不编造夸赞。
3. 单条映照。任意一条笔记可以生成一次「洞察」：AI 引用你的原话往深映照一层，读完留一个问题给你，不替你做决定。

隐私怎么处理

如实说明的两点：PIN 锁是防旁人瞥见的软锁，本机数据本身未加密；点「生成/转写」时，对应内容会发送给你配置的模型服务商，设置页有明示。

开放注册

常见问题

如意是什么？

一个个人记录与自我观察的网页应用，域名 lookmyself.com。随手记下事件、情绪、梦境与思考，AI 做周期性总结与映照；记录默认只存本机。浏览器直接使用，也可添加到手机主屏幕当 App 用。

数据存在哪里？别人能看到吗？

不登录时，全部记录只保存在你自己设备的浏览器里，不联网、不上传。登录「账号与同步」后，记录以 AES-256-GCM 加密密文同步到你的账号空间，服务器日志永不记录内容。只有你自己主动分享到情绪广场或小组的内容才会公开。

需要付费吗？

目前免费。如意是个人维护的兴趣项目。

怎么注册？

开放注册：不需要邀请码，浏览器打开 lookmyself.com，在「设置 → 账号与同步」里用邮箱注册（密码至少 8 位）即可。不注册也能用，记录会保存在本机。

AI 会主动找我聊天吗？

不会。如意里 AI 的边界是「只映照，不回应」：只做录音转文字，以及你主动点击生成的总结、情绪分析和单条洞察，永不与你即时对话。

它和日记应用有什么不同？

如意同时看两件事：时间和心。记录带事件、情绪、梦境、思考四类标签和时长，总结既看时间花在了哪里，也看情绪过得怎么样；另有觉察模板、念头收藏、分时段加油语，以及情绪广场和小组共修。AI 只做映照，不做陪伴式聊天。

支持哪些设备？要装 App 吗？

不用装 App：手机或电脑浏览器打开 lookmyself.com 即可使用；安卓 Chrome 可「添加到主屏幕」全屏使用（PWA），支持离线记录。不上架应用商店。

没有网络能用吗？

能。如意是 PWA，记录与查看等核心功能离线可用；录音转文字和 AI 总结需要联网，断网时录音会进待转写队列，恢复网络后补转。

谁在维护如意？

个人开发者的兴趣项目，不投广告、不追增长，按自己的节奏慢慢长。